A tartósan magas hőmérséklet megterheli a szervezetet, különösen akkor, ha az éjszakai lehűlés sem hoz felfrissülést. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján a hőhullámok idején emelkedik a mentőszolgálat riasztásainak a száma, különösen az ájulásos rosszullétek, keringési rendellenességek és kiszáradás miatt.
Ezért a lakosságot továbbra is fokozottan kérjük, hogy a következő napokban:
- Lehetőség szerint hűvös, árnyékos környezetben tartózkodjanak, a fizikai megterhelést korlátozzák a kora reggeli és esti órákra.
Pótolják az elveszített folyadékot és ásványi anyagokat.
- Az idősebb vagy krónikus beteg családtagokat rendszeresen látogassák meg, és ellenőrizzék, hogy elegendő folyadékot fogyasztanak-e.
- Akik klímaberendezést használnak, ügyeljenek arra, hogy ne legyen túl nagy hőmérséklet-különbség a kinti és benti levegő között (az ajánlott különbség legfeljebb 6-8 °C, ne állítsák 25°C-nál hűvösebbre).
Strandoláskor védjék bőrüket az erős UV sugárzástól legalább 30 faktoros napvédő krémmel, amelyet naponta többször is használjanak. Felhevült testtel ne ugorjanak be a vízbe.
A nagy meleg hatással van az alvásminőségre is. Ha éjszaka sem tudjuk kipihenni magunkat, másnap nő a fáradtságból fakadó hibák esélye a munkahelyen, otthon és közlekedés során. Ezért fontos, hogy a munkáltatók és intézményvezetők is fokozott figyelmet fordítsanak a hőhullám idején dolgozók védelmére, például ivóvíz biztosításával, pihenőidőkkel, vagy rugalmasabb munkarenddel.
Felhívjuk a figyelmet arra is, hogy a meleg napokon a kültéri levegőminőség is romolhat: a magas ózonkoncentráció légúti tüneteket okozhat. Lehetőleg kora reggel vagy este szellőztessünk.
Idén már csaknem hatezer szabadtéri tűzhöz riasztották a tűzoltókat, ezeknél harminchatan megsérültek, 55 millió négyzetméternyi terület leégett. Naponta százával keletkeznek tüzek, amelyek nemcsak a természetes, hanem az épített környezetet és a mezőgazdaságot is veszélyeztetik. Továbbra is tűzgyújtási tilalom van érvényben az egész országban. A nagy hőségben senki ne gyújtson tüzet a szabadban. Saját kertben lehet bográcsozni, grillezni, de a tüzet egy percre sem szabad felügyelet nélkül hagyni.
A melegben csökkenhet a kémények huzathatása, amely miatt a nyílt égésterű vízmelegítők környezetében szén-monoxid keletkezhet. Idén nyáron már 129 helyre hívták a tűzoltókat szén-monoxid miatt.
Kérjük, hogy továbbra is figyeljünk magunkra és egymásra, és ne feledjük: a hőség nem csupán kellemetlenség, hanem egészségügyi kockázat, amely tudatos magatartással csökkenthető!
További részletes és naprakész információk, illetve figyelmeztetések elérhetők a katasztrófavédelem hivatalos honlapján és a VÉSZ applikáción keresztül.
